Världsdagen för psykisk hälsa

Publicerad: 2021-10-07

Foto: Johan Klinthammar

Vingåkers och Katrineholms kommun uppmärksammar tillsammans Världsdagen för psykisk hälsa, som sker den 10 oktober varje år. I år blir den digital och pågår under en hel vecka, 10–17 oktober.


Filmer & poddar
Fem huskurer för psykisk hälsa
Visste du att du kan stärka dig själv med enkla knep? Samtliga huskurer baseras på forskning om psykisk hälsa och välmående, läs mer om de fem huskurerna på SKR:S (Sveriges Kommuner och Regioners) hemsida för uppdrag psykisk hälsa.
Film där Katrineholms kommuns hälsoutvecklare Annica Pettersson diskuterar de fem huskurerna för psykisk hälsa tillsammans med kommunikatör Josefin Lundin.

Stanna upp och lyssna in dig själv – en guide till andetaget
Katrineholms kommuns hälsoutvecklare Annica Pettersson ger dig tips och råd om hur du stannar upp i vardagen – och hur du kan ta ditt andetag till hjälp.
Inspirationsfilm – mindfulness och ta hand om sig själv

Pausgympa i vardagen
Två inspirationsfilmer med tips på pausövningar du kan göra i vardagen. På jobbet, hemma, på promenaden eller var det passar dig.
Inspirationsfilm med övningar för kropp och sinne
Inspirationsfilm med övningar för kropp och sinne – del två

Mindfulness-övningar
Övningar med fokus på att hitta lugn och landa i nuet genom Sittande meditation, Andrum och Andningsankare.


Fler länktips
Fipoh – Flerspråkig information om psykisk hälsa
Nationellt kompetenscentrum anhöriga – Filmer om psykisk ohälsa i familjer
Naturkartan.se – friluftsguide för lokala uteaktiviteter med hälsofrämjande effekter

Vid behov av stöd
Stödlinjer Mind.se
Föräldralinjen 020-85 20 00
Äldrelinjen 020-22 22 33
Självmordslinjen 901 01
Vårdguiden 1177
Om akut: ring 112


Foto: Johan Klinthammar

 

 

 

Mer aktuell information