Världsdagen för psykisk hälsa

Publicerad: 2021-10-07

Foto: Johan Klinthammar

Vingåkers och Katrineholms kommun uppmärksammar tillsammans Världsdagen för psykisk hälsa, som sker den 10 oktober varje år. I år blir den digital och pågår under en hel vecka, 10–17 oktober.

Digital vecka
Välkommen till en digital vecka för dig som vill veta mer om psykisk hälsa och hur man kan förebygga psykisk ohälsa. Den vänder sig till alla Vingåkers- och Katrineholmsbor. Men särskilt till dig som har egen erfarenhet av psykisk ohälsa, erfarenhet som anhörig eller som möter personer med psykisk ohälsa i ditt arbete.

Filmer
Under veckan kan du ta del av filmer som riktar sig till barn, unga och äldre och filmerna finns på olika språk.

Föreläsningar & poddar
Du kommer kunna ta del av föreläsningar och poddar som bland annat handlar om psykisk ohälsa hos äldre men också hur man kan förebygga ohälsa.


PROGRAM (UPPDATERAS LÖPANDE)

Digitala föreläsningar
Det är aldrig för sent att må bra. Psykisk hälsa, ofrivillig ensamhet och allt där i mellan.
Föreläsare: Susanne Rolfner Suvanto

Äldrelyftet med Attention
Föreläsare: Magnus Werners

Filmer & poddar
Fem huskurer för psykisk hälsa
Visste du att du kan stärka dig själv med enkla knep? Samtliga huskurer baseras på forskning om psykisk hälsa och välmående, läs mer om de fem huskurerna på SKR:S (Sveriges Kommuner och Regioners) hemsida för uppdrag psykisk hälsa.
Film där Katrineholms kommuns hälsoutvecklare Annica Pettersson diskuterar de fem huskurerna för psykisk hälsa tillsammans med kommunikatör Josefin Lundin.

Stanna upp och lyssna in dig själv – en guide till andetaget
Katrineholms kommuns hälsoutvecklare Annica Pettersson ger dig tips och råd om hur du stannar upp i vardagen – och hur du kan ta ditt andetag till hjälp.
Inspirationsfilm – mindfulness och ta hand om sig själv

Pausgympa i vardagen
Två inspirationsfilmer med tips på pausövningar du kan göra i vardagen. På jobbet, hemma, på promenaden eller var det passar dig.
Inspirationsfilm med övningar för kropp och sinne
Inspirationsfilm med övningar för kropp och sinne – del två

Mindfulness-övningar
Övningar med fokus på att hitta lugn och landa i nuet genom Sittande meditation, Andrum och Andningsankare.


Fler länktips
Fipoh – Flerspråkig information om psykisk hälsa
Nationellt kompetenscentrum anhöriga – Filmer om psykisk ohälsa i familjer
Naturkartan.se – friluftsguide för lokala uteaktiviteter med hälsofrämjande effekter

Vid behov av stöd
Stödlinjer Mind.se
Föräldralinjen 020-85 20 00
Äldrelinjen 020-22 22 33
Självmordslinjen 901 01
Vårdguiden 1177
Om akut: ring 112


Foto: Johan Klinthammar

 

 

 

Mer aktuell information